Почему нет энергии и сил

 

1. Почему нет Сил с утра
2. Как расслабится и заснуть
3. Что мешает хорошему самочувствию
4. Почему не спится ночью
5. Что нужно для хорошего сна

С чего начинается утро у вас? Как вы себя чувствуете по утрам? Легко просыпаетесь и встаете с теплой и уютной постели?

 

Если вы утром просыпаетесь без будильника в хорошем настроении, бодрыми и веселыми– это замечательно. Ведь день начинается и вас ждут новые открытия и свершения!

Однако у многих совсем не так. Просыпаться сложно, порой люди будильник даже не слышат, а если и слышат, то хочется его поскорее выключить. Как только будильник перестает беспокоить, сон захватывает в свои объятья снова, но вставать все же нужно… Поэтому ставится штук 5 будильников, а крайний на пол и подальше от кровати. Чтобы невозможно было его выключить, протянув руку, чтобы все же пришлось встать.

 

После мучительного подъёма никак не обойтись без чашки крепкого кофе. Так вот, если вам сложно проснуться, нет ни сил, ни желания встать, а о настроении даже говорить не буду… Если вам такое знакомо, это говорит о нехватки сил и энергии.

Почему не хватает давайте разбираться.

 

Почему нет Сил с утра

 

На самом деле сон очень важен для восстановления организма, но с ним у многих беда. Многие не могут выспаться, отдохнуть, набраться Сил именно поэтому просыпаются, как говорится “разбитыми” и в таком состоянии проходит весь день.

 

Как расслабится и заснуть

 

Различные “думки”, срочные и важные дела и задачи, сложные ситуации – все это не дает возможности расслабиться и полноценно отдохнуть в течении ночи. Не получается расслабиться и выспаться, мозг постоянно в работе.

 

Давайте подумаем вместе почему так происходит.

 

Вы что-то не сделали, не успели, не смогли, но день прошел и исправить у вас уже нет возможности…
Но ведь завтра будет новый день и если его эффективно провести, то наверняка можно если не все, то многое исправить, доделать. Ну не зря же говорят «утро вечера мудренее».

 

Думаю, чем не спать и обдумывать всю ночь проблему лучше записать о том, что нужно сделать для ее решения в ежедневник. Дабы ничего не забыть. Мысли записаны, выгружены из головы и сон станет спокойным и глубоким. Правда здорово! Утро же вас радушно встретит, и вы наверняка сможете найти выход из самой сложной ситуации.

 

Право, заведите ежедневник, это хорошая привычка. Сами заметите, что вы стали энергичнее и увереннее. Вы же начали планировать свое Время!

 

Что мешает хорошему самочувствию

 

Дурное самочувствие и настроение часто так же возникает если вы не полноценно питаетесь, если не хватает витаминов и микроэлементов. Знаете, с эти у многих беда.
Из-за нехватки питательных веществ, мозг начинает собирать энергию из всех органов. Мозг он сам по себе не большой, а энергии для нормальной работы ему нужно много, намного больше, чем другим органам и системам организма.

 

Как восполнить нехватку витаминов и минералов, думаю известно всем. Это прием витаминных комплексов. Однако, важно правильно их подобрать, чтобы они восполняли тот дефицит, что есть у вас. Для того чтобы правильно подобрать комплекс нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

 

Почему не спится ночью

 

Да, часто бывает и так, что сон не идет, заснуть сложно. Вроде все хорошо, кровать уютная, проблем особых нет, а вот заснуть не получатся. Не спится и все!

 

Почему?

 

Возможно, у вас сбит режим дня. Например, вы хронически ложитесь спать поздно, сбивается ритм и результат – бессонница.

 

А еще, есть бес Сонница. Так вот когда от вселяется, то сон уходит. Бес не дает уснуть, ему нужны ваши страдания от отсутствия сна, он попросту ими питается. В этом случае выход только один – изгнать этого беса. Сам, как вы понимаете, он вряд ли уйдет.
Тут нужна ритуальная работа – изгнание.

 

Могут быть и негативные программы, которые мешают отдыхать, набираться Сил для успешного продвижения по Жизни. На самом деле таких программ великое множество и разобраться, понять, что именно мешает вам можно на консультации.

 

Что нужно для хорошего сна

 

Что нужно для хорошего сна
Есть несколько общих правил для того, чтобы полноценно отдыхать.

– не пользуйтесь телефоном, компьютером хотя бы за 30-40 минут до сна,

– проветривайте помещение перед сном,

– постельное белье должно всегда быть свежим,

– принимайте душ перед сном, это даст возможность смыть с себя энергетический мусор, который вы набираете в течении дня,

– хорошо завести привычку гулять перед сном, минут 30-40,

– не стоит наедаться перед тем, как лечь спать, органы ЖКТ тоже должны отдыхать.

Это конечно общие рекомендации, которые вы все слышали и читали неоднократно в разных источниках, но вот прислушиваются к ним далеко не все.

 

Если же у вас утро не доброе несмотря на то, что вы все делаете верно. Скорее всего у вас есть негатив, который вас попросту мешает. Для того чтобы понять, какой и как его убрать нужна консультация.

 

Берегите себя, заботьтесь о себе и будьте счастливы!

 

Магические обряды и ритуалы никогда не дают 100% результат. Оценить результативность не представляется возможным, так как восприятие результата может быть как уменьшено, так и увеличено, исходя из субъективного восприятия.