Ваше тело кричит о недостатке витаминов. Как понять каких?

Ваше тело оно мудрое и если ему чего-то не хватает, не достает, всегда сообщает. Делает это для того, чтобы вы приняли меры и не допустили серьезных заболеваний, вызванных дефицитом питательных веществ.

О том чего не хватает тело сообщает по-разному. Давайте об этом и поговорим, выясним какие сигналы тела о чем.

Многие замечали у себя на ногтях небольшое белое пятнышко. Оно может быть одно или несколько. Так вот появление белого пятнышка сообщает о дефиците цинка, но не дефиците цинка как такового, оно говорит об избытке сахара, который ворует у вас цинк.

Например: если посередине ногтя есть белое пятнышко, это говорит о том, что месяца 3 назад вы поели много сахара или пустых углеводов. Может вы отмечали ДР и съели весь торт и это привело к истощению цинка.

Нужно перестать есть сахар или принять цинк.

Вы замечали у себя такие пятнышки на ногтях? Как отреагировали на их появление?

Пишите в комментариях и еще если вам интересно понимать, как сигнализирует тело о дефиците того или иного нутриента (питательного вещества) пишите: «Хочу знать!» – и мы продолжит эту тему.