Как восстановить суставы ног? Несколько простых упражнений, не вставая с постели
- 06.11.2022
- Комментариев: 0
При пробуждении, очень важно не вскакивать с постели по будильнику и в суматохе собираться по своим делам, а именно правильно и спокойно встать.
Проснуться самостоятельно, хотя бы за несколько минут до будильника, ещё немного понежиться в постели, дать организму проснуться окончательно, и уже только после этого вставать.
Но, прежде чем встать, сделайте несколько простых упражнений для своих ног, и ваши суставы скажут вам только: «Спасибо!»
Посмотрите, как правильно сделать несколько упражнений для стоп и коленей.