Делайте это всего один раз в день!

И ваша шея будет выглядеть молодо и красиво, а кожа будет всегда подтянутой.

С помощью этих несложных упражнений вы сможете избавиться от болей в шейном отделе позвоночника, будете всегда держать спину прямо, а голову высоко и гордо поднятой.

А также, благодаря налаживанию циркуляции крови, эти упражнения помогают наладить сон.

Итак, смотрим, повторяем, запоминаем, и обязательно применяем на практике!