Витамин «В2». Рибофлавин

Относится к водорастворимым витаминам

Положительные аспекты этого витамина:

• Стимулирует метаболические процессы в организме
• Участвует в белковом, углеводном и жировом обменах
• Стимулирует выработку эритроцитов в костном мозге
• Стимулирует синтез антител (защитные функции организма)
• Повышает иммунную систему
• Необходим для дыхания клеток и их роста
• Рибофлавин вместе с витамином А участвует в процессах темновой адаптации, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты (помутнение хрусталика глаза).
• Сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути.
• Ускоряет в организме превращение пиридоксина (витамин В6) в его активную форму
• Способствует всасыванию железа, его передвижение по тканям и депонированию

Недостаточность развивается чаще всего у детей в период роста и созревания, у беременных женчин, при стрессе.

Гиповитаминоз В2:

• Задержка роста, выпадение волос, перхоть
• Грубая чешуйчатая кожа (сухость кожи лица, рук, стоп)
• Трещины на губах и «заеды» в уголках рта
• Воспаленный болезненный красный язык
• Воспалительные заболевания слизистых оболочек 
• Заболевания глаз и развитие катаракты.

Витамин В2 в больших количествах содержится в фасоли, бобах, горохе, крупах, молоке, сыре.

Суточная потребность в витамине В2 1.5- 2.4 мг в сутки

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом
Будьте здоровы!