У вас мелазма? 3 главные причины гиперпигментации кожи

 

Что такое мелазма и как она проявляется?
Высокий уровень инсулина или инсулинорезистентность
Высокий уровень эстрогена
Стресс, а именно высокий кортизол

 

Поговорим про темные пятна на коже. В чем причина темных пятен на коже? В медицине они называются термином “мелазма”. При этом есть чрезмерно активный меланоцит, производящий слишком много пигмента меланина. Это проявляется как чуть более темный участок кожи.

Мелазма часто наблюдается у женчин во Время беременности или при использовании оральных контрацептивов. Она также может быть вызвана длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами без защиты от УФ-излучения. Причем эти пигментные изменения могут появиться не только у людей с темной кожей, но и у тех, кто имеет светлую кожу.

 

В данной статье мы рассмотрим основные причины развития мелазмы, её симптомы и методы лечения. Вы также найдете полезные советы по профилактике и уходу за кожей, чтобы предотвратить появление или уменьшить проявления этой неприятной проблемы. Будьте внимательны к своей коже и не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью, если заметили изменения в её состоянии.

 

Что такое мелазма и как она проявляется?

 

Мелазма – это хроническое пигментное нарушение кожи, которое характеризуется появлением темных пятен на лице. Она чаще всего встречается у женчин в возрасте от 20 до 50 лет, хотя может проявиться и у мужчин. Проявления мелазмы обычно связаны с гормональными изменениями в организме, особенно с повышенным содержанием эстрогена.

 

При мелазме на коже появляются темные или буро-серые пятна, которые имеют нечеткие границы и обычно располагаются на лбу, щеках, верхней губе и подбородке. Часто пятна соединяются между собой и создают больший участок гиперпигментации. Время от Времени мелазма может усиливаться под воздействием солнечных лучей или использования определенных косметических продуктов.

 

Высокий уровень инсулина или инсулинорезистентность

 

Уровень инсулина в организме играет важную роль не только в регуляции уровня сахара в крови, но и в различных процессах, связанных с обменом веществ. Высокий уровень инсулина или нарушение его чувствительности, известное как инсулинорезистентность, может быть одной из причин появления мелазмы.

 

Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой и необходимый для доставки глюкозы из крови в клетки органов и тканей. Однако при повышенном уровне инсулина или его недостаточной чувствительности клетки перестают полноценно реагировать на этот гормон.

Избыток инсулина может привести к возникновению различных проблем со здоровьем, а также способствовать появлению пигментации кожи, такой как мелазма. Именно поэтому выраженные изменения уровня инсулина могут быть фактором риска для развития этого дерматологического расстройства.

 

Какие факторы могут способствовать повышению уровня инсулина или развитию инсулинорезистентности? Главными среди них являются ожирение, неактивный образ жизни и неправильное питание. Потребление большого количества углеводов, особенно быстрых (простых), может способствовать резкому повышению уровня инсулина в крови.

 

Однако не только диета и образ жизни могут быть причиной повышенного уровня инсулина. Некоторые гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников или гипотиреоз, тоже могут вызывать подобные изменения.

 

Для установления связи между высоким уровнем инсулина и мелазмой требуются дальнейшие исследования. Однако уже сейчас можно сделать вывод, что контроль уровня инсулина может иметь положительное влияние на состояние кожи при этом дерматологическом расстройстве.

 

Какие шаги можно предпринять для снижения уровня инсулина или повышения чувствительности клеток к нему? Прежде всего, следует придерживаться здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов и предпочтение отдавать продуктам с низким гликемическим индексом. А также рекомендуется интервальное голодание.

 

Также могут быть полезными некоторые добавки.

 

Однако прежде, чем начать принимать любые добавки или изменять свой образ жизни, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом и целителем Здравницы Полынь, чтобы выбрать наиболее подходящий путь лечения и предотвратить возможные осложнения.

 

Высокий уровень эстрогена

 

Один из возможных факторов, влияющих на появление мелазмы, – это высокий уровень эстрогена. Эстроген является женским половым гормоном, который играет важную роль в регуляции репродуктивной системы и поддержании здоровья кожи.

 

Когда уровень эстрогена повышается, он может стимулировать меланоциты – клетки, ответственные за производство пигмента меланина. Избыточное производство меланина приводит к образованию темных пятен на коже, что и является основным признаком мелазмы.

 

Высокий уровень эстрогена может быть вызван различными факторами. Одной из самых распространенных причин является беременность. Во Время беременности уровень эстрогена значительно повышается, что может привести к развитию мелазмы у некоторых жечин.

 

Также использование контрацептивов или гормональная заместительная терапия (ГЗТ) может способствовать повышению уровня эстрогена и возникновению мелазмы. Это связано с тем, что эти препараты содержат искусственные формы эстрогена, которые могут влиять на работу меланоцитов.

 

Помимо этого, некоторые заболевания или состояния, такие как поликистозные яичники или гиперэстрогении синдром (СГЭС), могут вызывать повышение уровня эстрогена и тем самым способствовать развитию мелазмы.

 

Если у вас высокий уровень эстрогена и появилась мелазма, рекомендуется обратиться к дерматологу для консультации и целителю.

Кроме того, контроль уровня эстрогена может быть достигнут путем изменения стиля жизни. Это может включать правильное питание, физическую активность и избегание стресса. Также рекомендуется использовать солнцезащитные средства для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, которые могут усугублять появление мелазмы. Принимать в пищу больше крестоцветных овощей. И обязательно ламинарию.

 

Стресс, а именно высокий кортизол

 

Возможная причина мелазмы – высокий уровень стресса, который приводит к повышенному выделению кортизола. Кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в нашем организме, но его избыток может негативно сказаться на коже.

 

Стресс стимулирует продукцию кортизола в организме. Этот гормон способствует повышенной активности меланоцитов – клеток, отвечающих за производство пигмента меланина. При переизбытке кортизола меланоциты начинают работать неэффективно, что может привести к появлению темных пятен на коже.

 

Кроме того, стресс вызывает ухудшение общего состояния кожи. Высокий уровень кортизола снижает иммунитет и способность кожи регенерироваться. Это делает её более подверженной различным воздействиям окружающей среды и повреждениям.

 

Для предотвращения и лечения мелазмы связанной со стрессом следует обратить особое внимание на контроль уровня стресса и снижение выработки кортизола. Для этого можно применить следующие методы:

 

1. Регулярные упражнения и физическая активность, такие как йога или бег, помогут снизить уровень стресса и стабилизировать гормональный баланс.

 

2. Правильное питание играет важную роль в регулировании гормонального фона. Избегайте избытка кофеина, алкоголя и жирных продуктов, предпочитая свежие овощи, фрукты и здоровые жиры.

 

3. Медитация и релаксационные техники могут помочь управлять эмоциями, снижая уровень стресса.

 

4. Установите режим сна: недостаток сна может вызывать стресс и повышение кортизола. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день.

 

5. Применение косметических средств, содержащих активные компоненты для борьбы с пигментацией.

 

6. Принимать витамины группы B, витамин D-3.

Старайтесь контролировать свой уровень стресса и следуйте рекомендациям для снижения выработки кортизола. Это поможет предотвратить или снизить появление мелазмы, связанной с высоким стрессом.