Мега-мозг! Как улучшить память?

 

1. Почему полезно мечтать?
2. Что нужно сделать для улучшения памяти?
3. Что нельзя делать, чтобы не потерять память?
4. Травы, которые способствуют улучшению памяти

 

Можно ли научиться запоминать много информации, и заставить мозг работать на все 100 процентов? Да, можно! Увеличить «оперативную память» мозга и запустить оба полушария одновременно? Да, можно! И для этого, научитесь сначала мечтать.

 

Безусловно, нужно учитывать множество различных факторов, и подходить к работе мозга комплексно. Это и тренировка мозга различными упражнениями, и приём активных биодобавок, и правильное питание, и состояние сосудов, и …
Перечислять можно долго, но есть ещё один и очень приятный метод улучшения работы мозга – мечтать!

 

Почему полезно мечтать

 

Как давно вы мечтали, действительно мечтали, не просто чего-то хотели, а именно мечтали, погружались в мир Грёз, с прорисовкой всех деталей. А ведь процесс мечтаний помогает улучшить объём «оперативной памяти» мозга, благодаря чему, появляется возможность запоминать большие объёмы информации.

 

Во Время погружения в мечты, мозг начинает обрабатывать сразу несколько мыслей одновременно, что развивает многозадачность, и соответственно человек начинает развиваться во многих сферах одновременно. А это одно из самых ценных качеств, чтобы проявить себя.
В процессе мечтаний, мозг начинает работать более активно, и что немаловажно, в работу запускаются два полушария одновременно, и левое, и правое, развивая тем самым и воображение, и творческое мышление.

 

Что нужно сделать для улучшения памяти?

 

Увеличение памяти мозга является сложным процессом, давайте посмотрим, что можно сделать ещё, кроме мечтаний)

 

• Регулярно тренируйте свой мозг. Это может быть чтение, решение головоломок, кроссвордов или игр в шахматы, а также другие упражнения, которые требуют концентрации и внимания, это способствует развитию и укреплению мозговой активности. Чем больше вы используете и тренируете свой мозг, тем лучше он будет функционировать.

 

• Правильное питание. Разнообразная и сбалансированная диета, включающая питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины B, может помочь улучшить работу мозга.

 

• Физическая активность. Умеренная физическая активность стимулирует кровообращение и повышает поступление кислорода в мозг, что способствует улучшению памяти и может помочь повысить его работоспособность.

 

• Медитация и релаксация. Они могут помочь улучшить концентрацию, снизить стресс и улучшить функцию мозга.

 

• Постоянное обучение и общение. Учите что-то новое, изучение новых навыков, языков, общение с другими людьми и участие в социальных активностях помогают стимулировать мозговую активность и улучшать память.

 

• Употребление аминокислот, лецитина и L-карнитина, которые помогают улучшить память и работу мозга.

 

• Использование техник запоминания. Такие методы как связывание информации с определенными изображениями, составление ассоциаций или создание ментальных карт помогают улучшить запоминание.

 

• Планирование режима и организация задач. Создание расписания и систематическое выполнение задач и обязанностей помогает улучшить организацию и восстановление информации.

 

• Использование памятных помощников. Использование заметок, ежедневников, технологических средств (таких как телефоны или компьютеры) для регистрации и восстановления информации.

 

• Использование визуализации. Создание ментальных образов и использование визуальных подсказок помогает запоминать и восстанавливать информацию более эффективно.

 

• И безусловно, использование заговорного слова. Это проведение ритуалов на улучшение мозговой активности. Ведь ухудшение памяти может быть и следствием негативной программы, такой как порча или сглаз. Поэтому очень важно подходить к процессу комплексно, и для начала проконсультироваться не только с врачом, а и с Целителем.

 

А теперь давайте посмотрим, чего нужно избегать?

 

Что нельзя делать, чтобы не потерять память?

 

• Стресс. Длительный стресс может негативно влиять на память и работу мозга. Найдите способы справляться со стрессом, такие как йога или глубокое дыхание.

 

• Вредные привычки (такие как курение или употребление алкоголя) также не способствуют улучшению памяти.

 

• Сон. Недостаток сна может негативно сказываться на работе мозга и памяти. Постарайтесь получать достаточное количество качественного сна каждую ночь.

 

А также обязательно используйте помощь Матушки Природы.

 

Травы, которые способствуют улучшению памяти

 

* Розмарин – считается одним из самых мощных трав для улучшения памяти и концентрации.

 

* Женьшень – помогает укрепить память и сосредоточенность.

 

* Готу кола – улучшает кровообращение в мозге и способствует лучшей памяти и концентрации.

 

* Гинкго билоба – улучшает кровообращение в мозге и помогает улучшить память и когнитивные функции.

 

* Брахми – считается одним из самых эффективных трав для улучшения памяти и концентрации.

 

* Петрушка – содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить мозг от повреждений и улучшить память.

 

Важно помнить, что улучшение памяти — это процесс, который требует Времени и упорства. Каждый из нас имеет свои уникальные особенности и методы, которые могут быть наиболее эффективными для улучшения памяти каждого отдельного человека. Поэтому нужно пробовать различные методики, и найти наиболее подходящие именно для себя.

 

А мы можем вам в этом помочь)

 

Целитель Здравницы Полынь