Катаракта причина и профилактика

Очень много вопросов задают о таком заболевании как катаракта, о том почему оно возникает и что нужно сделать, чтобы катаракта не появилась. Давайте прежде всего разберемся что это такое катаракта.

 

Что такое катаракта

 

Катаракта – помутнение хрусталика. Это заболевание глаз встречается довольно часто, особенно часто оно встречается у возрастных людей.

 

Почему появляется катаракта

 

Почему же оно возникает, у одних людей, а у других нет?

 

Глаза. На их здоровье очень влияет уровень сахара в крови. Для любителей сладенького поясню почему.
Высокий уровень сахара в теле вызывает сильнейшее окисление, окислительный стресс.

 

Окислительный (оксидативный) стресс – состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов – молекул без одного электрона.

 

При окислительном стрессе происходит процесс очень похожий на появление ржавчины.
Всем известно, что из-за химреагентов на дорогах появляются пятна ржавчины. Зимой дороги посыпают реагентами с солью, чтоб снег мог расстаить. Соль вступает в химическую реакцию с металлом автомобиля, и он начинает ржаветь.

 

Тоже самое происходит с глазами из-за диабета, преддиабета или из-за употребления большого количества углеводов. В теле идут сложные химические реакции и как следствие их, возникает много повреждений, особенно много их становится с возрастом.

 

Для того чтобы защититься, нейтрализовать окисление тело вырабатывает эндогенные оксиданты. Это оксиданты, которые создает тело чтобы защитится от окисления, от повреждения свободными радикалами.

 

С возрастом этих оксидантов вырабатывается меньше. Если питаться неправильно, есть много сахара и углеводов, зрение непременно начнет ухудшиться и скорее всего приведёт к образованию катаракты.

 

Что делать чтобы избежать катаракты

 

Что делать, чтобы сохранить зрение и избежать катаракты.
1. Нормализовать свое питание, убрать из него все что не способствует здоровью глаз и тела в целом. Если не знаете, что конкретно вам нужно убрать из рациона, обращайтесь, мы поможем разобраться и дадим конкретные рекомендации.

 

2. Включить в питание растения, в который есть активные вещества, которые помогут уменьшить воспаление и противостоят воздействию окислительного стресса, особенно в хрусталике глаза.

 

Например, это черника. В ней есть пигмент – антоциан, оказывает сильное действие на глаза, особенно при окислительном стрессе. Он может помочь снизить риск развития катаракты и даже обратить катаракту вспять, если не упустить момент.

Этот пигмент восстанавливает родопсин (основной зрительный пигмент). Этот пигмент замедляет развития возрастных изменений, способствует расслаблению цилиарной мышцы, которая соединена с хрусталиком глаза. Она обычно напряжена, если вы много работаете за компьютером или долго читаете, то есть он помогает снять напряжение с глаз, и не дает развиться катаракте.

 

Антоцианы есть не только в чернике, их много и в голубике, ежевике и краснокочанной капусте. Кстати, в проростках краснокочанной капусты намного больше антоцианов, чем во взрослой капусте.

 

И много антоцианов в черноплодной рябине. Всем это должно быть ежедневно на вашем столе если хотите сохранить зрение и избежать катаракты. Понимаю, что в наших условиях это сделать непросто, но выход есть – правильно подобранные биологически активные добавки. Нужна помощь в подборе, обращайтесь.

 

Рецепт средства для глаз

 

Я же расскажу как приготовить отличное средство, за которое ваши глаза скажут вам спасибо, это коктейль из ягод и кефира. В кефире есть тоже интересное вещество, уменьшающее риск развития катаракты и одно из них – пищевой кальций. Достаточное количество легкоусвояемого кальция в рационе напрямую связано с уменьшением катаракты, кроме того, в кефире есть пробиотики.

 

Но обратите внимание речь идет о неподслащенном кефире из цельного молока, а не об обезжиренном кефире.

 

К стакану ягод добавьте стакан кефира и измельчите в блендере и употребляйте каждый день. Если кефир очень густой можно добавить немного Воды, чтобы он стал пожиже или просто ешьте ложкой. Кефир высокого качества в сочетании с ягодами окажет отличное действие на ваши глаза и не только на хрусталик, но и на макулу, которая находится в задней части глаза и другие части глаза. Это защищает от осложнений окислительного стресса.

 

И обязательно сведите к минимуму количество сахарозы и фруктозы в рационе.
Вот такой незамысловатый способ профилактики катаракты и улучшения состояния глаз в целом.

 

Целитель Здравницы Полынь