Как починить иммунитет?

О важности иммунной системы объяснять, я думаю нет необходимости. Это знают все, а вот что делать чтобы иммунитет всегда был хороший, пожалуй, поговорим.
Прежде разберемся, когда и почему снижается иммунитет.

 

Почему снижается иммунитет

 

1 С возрастом иммунная система начинает работать все хуже. Естественных клеток киллеров (цитотоксических T-лимфоцитов) становится меньше, а значит и истребление вирусов в теле идет не так хорошо, как в 20 лет. Борьба с опухолевыми клетками идет не так интенсивно. Количество антител снижено – иммунная система теряет память, она не помнит прошлые патогены, она ослабевает.

 

 

 

Уменьшается количество иммунных клеток, а они отвечают за

– уничтожение микробов,
– предотвращение аутоиммунных заболеваний,
– уменьшение воспалений от инфекций
– поедание микробов и уборку мусора.
Так что, возраст сильно влияет на иммунную систему.

 

2 А еще у некоторых людей, долго принимавших антибиотики, например, в детстве, юности иммунная система ослабляется.

 

3 Также химиотерапия, она попросту убивает иммунную систему, как и стероиды.

 

4 Постоянный стресс также снижает иммунитет. Жизнь в постоянном стрессе, это знакомо многим, так вот это мощный удар по иммунитету. Удар, от которого ваш иммунитет вряд ли сам оправится.

 

Что же нужно для того, чтобы иммунитет был сильным?

 

1 Самое важное для иммунной системы – грудное вскармливание. Понятно, что взрослым это не подходит, а вот у малышей на грудном вскармливании закладывается прочный фундамент на всю жизнь, поэтому грудное вскармливание поставим на первое место.

 

2 Нужно поднять кислотность в желудке. В желудке человека должна быть соляная кислота, а в тонком кишечнике – молочная. При ослаблении иммунитета, это далеко не так, баланс кислот нарушается.
Нужно восстановит кислотность в ЖКТ. В этом хорошо помогает ферментированная пища. Например – квашенная капуста и кимчи. Также поможет клетчатка, пробиотики.

 

3 Перерывы между приемами пищи не менее 4 часов. Такую схему питания часто называют – интервальное голодание. Есть разные схемы интервального питания, но самый простой и доступный каждому, это 3 приема пищи с перерывами между едой в 4 часа. Без перекусов и вкусняшек.
Также стимулирует иммунитет, способствует его восстановлению периодическое длительное голодание

 

4 Сон, он повышает уровень мелатонина. Мелатонин – очень мощный гормон, помогающий иммунной системе. Его уровень можно превысить при помощи сна. Но не стоит, это делать при помощи таблеток, иначе организм со Временем перестанет на него реагировать, на этот гормон.

 

5 Также необходимо снизить употребление простых углеводов. Попадая в тело, они перерабатываются в сахар, а сахар ослабляет иммунную систему.

 

6 Еще нужно снизить уровень стресса.

 

Еще раз хочу обратить внимание, тех кто скоро совсем недавно стал мамой или готовится к материнству, обязательно кормите ребенка грудным молоком. Грудное вскармливание очень важно для крепкого иммунитета и не сдувайте с ребенка пылинки. У ребенка, живущего в стерильной среде иммунитет толком, не формируется.

Да и еще, если у вас инфекция, не подавляйте иммунную систему.
Очень часто родители дают детям лекарства при первых признаках болезни, в то Время как надо ребенку справиться с инфекцией и дать иммунитету восстановиться. Когда мы начинаем сбивать температуру лекарствами, это ослабляет иммунитет и продлевает инфекцию. Конечно если температура поднялась очень высокой, градусов 38-39, это опасно, сбивать ее необходимо таблетками. Если же температура не большая, не спешите, не наносите ущерб иммунной системе.
В любом случае если поднялась температура нужно обратиться к врачу и врачевателю, в этом случае будет проведена комплексная работа, которая подавит инфекцию и поможет укрепиться иммунитету.

Вот и все, что хотела сказать об иммунитет. Если остались вопросы пишите.

 

Что же делать если иммунитет ослаб

 

Если же вы часто болеете – иммунитет ослаблен нужно принимать срочные меры, сам по себе он вряд ли укрепится. Нужна серьезная работа и знаете без помощи врачевателя вам не обойтись. Не потому, что врачи плохие, нет, просто у них совсем не те методы, которыми они пользуются зачастую они ведут не туда, не укрепляют здоровье и не способствуют долголетию.
Народная же медицина, медицина традиций, которой пользуются целители – проверена годами.
В общем, конечно, вам решать, как быть со своим здоровьем и Жизнью.
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы!

_______

Целитель Здравницы Полынь