Как перестать пукать?

Газообразование в кишечнике – щепетильная тема конечно, но давайте все же об этом поговорим.
Принято считать, что газы в кишечнике, это нормально, они должны быть в кишечнике, но знаете, это не совсем так. А точнее совсем не так.

Газы образуются в кишечнике, если процесс брожения идет не верно. Происходит это при нарушении микрофлоры в кишечнике, тогда начинают активно размножаться условно патогенные микроорганизмы.
При таком сбое в работе кишечника мы начинаем чувствовать себя уставшими, пот начинает пахнуть, появляются высыпания и различные прыщики, появляется и желтизна кожи. У каждого могут быть как все проявления сразу, так и только некоторые. Все индивидуально.

У всего есть причина, причин же образования газов в кишечнике несколько, это:

– Газировки – сладкие напитки, которые приводят к образованию в кишечнике патологической флоры и усилению газообразования

– Когда вы едите мясо, например с хлебом, да и еще запиваете это все квасом, колой и другими газированными напитками. Такая еда, если это можно вообще так назвать, помогает развиться бактериям и результат – отрыжка, пуки, запоры

– Вызывают газообразование и бобовые. Например, поели вы большую порцию супчика или каши из бобовых. Результат как правило не заставляет себя долго ждать, начинают скапливаться газы. Причина – большое количество углеводов, которые с трудом расщепляется в организме.

– Поздний ужин, после 18. Да, из-за позднего ужина получаем не только пуки, но разбитое состояние с утра, скованность в спине и суставах, нарушение сна, нарушение кровообращения вплоть до инсульта и инфаркта.

– Переедание. Если запихать в себя много еды, организму тяжело справиться с избыточным количеством пиши. Он не справляется, происходит застой и как следствие запор, газообразование, чувство тяжести.
Что делать? Ограничить количество, порция должна помещаться в двух ладошках. А еще тщательнее пережёвывайте пищу, так скушаете меньше и не будите пукать.

Справиться с газообразованием не сложно, если питаться правильно, соблюдать пищевой режим.
Знаете правильное питание, это залог хорошего здоровья и настроения. Если есть вопросы по питанию, не знаете, как выстроить питание верно вам на консультацию в Здравницу. Мы знаем как сделать чтобы пища была в прок, чтобы она помогала и поддерживала здоровье.

Ведь питаясь неправильно, можно не только ухудшить свое самочувствие и ощущать дискомфорт в теле, но и запустить необратимые процессы в организме.

Внимание! Мы не исключаем а дополняем помощь врача! Все рекомендации данные врачами, их выполнять просто обязательно!

Берегите здоровье, оно конечно дано безоплатно, но имеет свой предел.
Всем крепкого здоровья и благоразумия!

Целитель Здравницы Полынь