Фисташка – чудо данное природой.
- 10.05.2023
- Комментариев: 0
Сегодня поговорим о фисташках.
Прежде всего скажу, что на самом деле фисташка, это не орех. Это косточка плода.
Думаю, не многие знают, что собирают фисташки ночью. Да именно ночью, но мистики здесь никакой нет, просто листья фисташкового дерева выделяют эфирные масла, запах которых вызывает головокружение и тошноту. Поэтому Время сбора – это необходимая безопасность.
Так вот несмотря на то, что фисташка, это косточка, говорить о ней я сегодня буду как об орехе, потому что так привычнее.
Почему фисташка полезна
Фисташки очень полезны, расскажу почему.
1. В фисташках по сравнения со всеми орехами и семенами содержится самое низкое количество оксалатов (солей и эфиров щавелевой кислоты). Поэтому если вы склонны к образованию камней в почках или к артриту – ешьте фисташки. Если у вас уже были камни в почках – фисташка ваш орех.
2. В фисташках очень много калия. Калий необходим нервной системе, мышцам, а также для поддержания нормального кровяного давления и сахара в крови, и он участвует во многих биохимических процессах в теле человека.
3. Много в фисташках и фосфора, а фосфор дает энергию.
4. Также в этом орехе много цинка. Он необходим для большого числа важных ферментов (белковых соединений).
5. Есть и витамин К-1, который помогает при кровотечениях.
6. А еще есть и витамин В6. Он помогает при отеках, особенно во Время беременности, когда есть отечность.
7. Витамин В1, уменьшает тревожность, улучшает сон, успокаивает, помогает справиться со стрессом и роем мыслей в голове.
8. В фисташках есть фолат, он важен для деток, ведь фолат предотвращает развитие пороков. А у взрослых фолат предотвращает разрывы в хромосомах ДНК. Помогает восстанавливать ДНК.
9. Витамин Е, его много в фисташках. Витамин Е — это важный антиоксидант, а еще он полезен для мышц, гормонов, желез внутренней секреции и кожи.
10. Витамин С и хлорофилл, из-за него фисташки имеют зеленый цвет, в них много хлорофилла. Хлорофилл – лекарь, прекрасный лекарь, особенно для внутренних органов. Например, он отлично помогает при раздражении пищевода и кишечника. В центре молекулы хлорофилла находится магний, без которого нашему телу тоже не обойтись. Магний помогает бороться со стрессом, убирает мышечные спазмы, нормализует сон, поддерживает сердечный ритм и участвует во многих процессах жизнедеятельности.
11. Фисташки – источник аминокислот и полезных жиров. Фисташки содержат альфа-липоевую кислоту – это омега-3 жирная кислота. В них много и других жирных кислот, полезных для когнитивных функций. (Когнитивные функции– это способность понимать, познавать, изучать, осознавать, воспринимать и запоминать, передавать, использовать), сердечно-сосудистой, иммунной системы и тд.
12. В фисташках много и антиоксидантов, которые защищают организм от вредоносного воздействия окислительных процессов и свободных радикалов. Поэтому фисташки очень полезны, особенно при диабете и при различных воспалениях.
Вот такие они фисташки, полезные и необходимые каждому человеку, если, конечно, он хочет быть здоровым. Конечно, фисташки — это не панацея, но при комплексном подходе и правильном питании фисташки помогают поддерживать тело в отличном состоянии.
Что необходимо для поддержания здоровья
Для того чтобы понять, что необходимо именно вам для полноценного поддержания и укрепления нужна консультация у знающего человека. Мы в Здравнице Полынь помогает укрепить здоровье и навсегда избавиться от различных недугов, мы знаем и умеем это делать, потому что работаем под началом Алены Полынь.
Если вы читаете эти строки, значит вам не безразлично ваше здоровье и самочувствие, значит вы ищите как сохранить данное от природы на долгие годы, а мы готовы вам подсказать как это сделать максимально эффективно.