Что сделать на пороге Осени?

1. Как уберечь себя от депрессии?
2. Кто находится в зоне риска депрессии?
3. Как подготовить своё тело к Осени?
4. Опасные осенние симптомы

Осталось всего несколько дней, и Колесо Времени окончательно повернёт на Осень. В багрянец окрасится листва, подарив напоследок буйство красок, а затем полностью опадёт. В любое Время года есть своё очарование, но после того, как окончательно уйдут тёплые дни и начнутся дожди, которые принесут с собой грязь и слякоть, многие люди начинают впадать в уныние.

А от уныния недалеко и до депрессии. И чтобы этого не произошло, к Осени себя нужно подготовить.

Как уберечь себя от депрессии?

• постарайтесь окружить себя теплом, зажигайте в доме свечи, создайте уют и комфорт;
• одевайте яркую одежду;
• в питании используйте фрукты и овощи ярких цветов, да и в тарелке должно всё выглядеть красиво, чтобы возбуждать аппетит, а не отталкивать его;
• займитесь творчеством, которое будет приносить вам радость, и скрасит вечер;
• слушайте музыку, которая поднимет вам настроение.

Кто находится в зоне риска депрессии?

Как бы ни странно это не звучало, но в зону риска попадают дети трёх лет и подростки, да именно дети. Взрослые почему-то думают, что впасть в депрессию могут только взрослые со своими проблемами, которые вызывают боль, тоску и уныние, а на детей не обращают никакого внимания.

Но ребёнок, это тоже личность, у которой также есть свои проблемы, и пусть с точки зрения взрослых они незначительны, для ребёнка они могут стоить Жизни!

Вы только представьте какой стресс испытывает ребёнок, когда первый раз идёт в детский сад, для него меняется всё:

• уклад;
• режим;
• питание;
• отношение.

И всё это наваливается на ребёнка, думаете легко? А подростки, школа, умственная и психологическая нагрузка, особенно если ещё и происходит давление со стороны родителей? Всё это причины для стресса. И чаще всего ребёнок не всегда понимает истинную причину своего состояния, особенно маленький. И если со стороны родителей нет поддержки и понимания, закончиться всё может очень плачевно.

Душа человека сильно связана с физическим телом, помните, что тело – это Храм вашей Души. Поэтому о теле нужно обязательно заботиться, следить за ним и содержать в порядке.

И сейчас самое Время наполнить его всеми полезными веществами.

Как подготовить своё тело к Осени?

В самом начале необходимо почистить свой организм, и начинать нужно с кишечника, здесь вам помогут травяные чаи а также бальзамы и сиропы.

Затем наполняем свой организм и поддерживаем его в норме, например лецитин жизненно необходим каждому человеку, он имеет накопительный эффект, поэтому принимать его нужно долго. Жирные кислоты, такие как Омега3, он же рыбий жир или льняное масло, нужны также абсолютно всем, особенно учитывая тот факт, что наш организм не может синтезировать Омегу3, а это в первую очередь зрение и мозговая деятельность.

Далее организм нужно защитить, а это значит укреплять иммунную систему всеми доступными способами, например биологические добавки, а также травяные чаи и различные противовирусные и противопростудные препараты.

Опасные осенние симптомы:

• уныние;
• тоска;
• нарушение сна;
• потеря интереса к Жизни;
• грусть;
• апатия;
• нет желания что-то делать, и даже вставать из постели.

Если вы заметили хотя бы один из перечисленных симптомов, пора срочно бить тревогу, так как главное не запустить ситуацию. И ещё один важный момент, обратите внимание на свою печень. Даже само слово говорит за себя, печень – печь, это орган, который согревает ваше тело, ваш Храм Души. А в Душе уже должен ярко пылать Огонь Жизни, без которого невозможна сама Жизнь!