Ушас мудра (гормональное здоровье)

Техника выполнения: лучше делать утром, когда проснулись. Руки сомкните вместе. Для женщин – большой палец правой руки поместите между большим и указательным левой руки. Надавливайте на большой палец правой руки.

Мудра способна привести в гармонию вторую чару (мочеполовая система). С помощью этой мудры, гормональная система женщины приходит в нормальную работу.

Так же Ушас мудру можно выполнять при утомляемости, пассивности, плохом настроении.

После практики хорошо выпить зеленого чая и провести ароматерапию розмарином.