Ганеша мудра
- 21.06.2020
- Комментариев: 0
Техника выполнения: левая рука находится перед грудью, внутренней стороной ладони наружу. Сцепите правую руку с левой. Тыльная сторона правой руки направлена наружу. Руки сцеплены в пальцах, помещаются на уровень сердца.
В первую очередь, такая поза снимает напряжение в теле, раскрывает плечи и грудь, укрепляет руки и плечи.
Мудра стимулирует и укрепляет сердце, открывает бронхи. Ганеша мудра убирает депрессию и улучшает настроение. Придает уверенность в себе.