Техника выполнения: соедините средние пальцы вместе, остальные сомкните замком. Руки поместите на уровень солнечного …

Техника выполнения: лучше делать утром, когда проснулись. Руки сомкните вместе. Для женщин – большой …

Техника выполнения: скрестите или сплетите пальцы между собой, ладонями к себе. Большие пальцы выпрямите, …

Техника выполнения: мизинец расположите на основании большого пальца, безымянный палец приставьте к верхней фаланге …

Техника выполнения: руки в замке, один большой палец остается вертикально, а другой большой палец …

Техника выполнения: согните средние пальцы рук, чтобы они прикасались ногтями. Остальные пальцы выпрямить. Мудра …

Техника выполнения: Соедините большой и указательный палец руки, остальные пальцы держите разогнутыми. Ладони обращены …

Техника выполнения: соедините кончики пальцев обеих рук. Мизинцы и большие пальцы образуют кольцо, а …

Техника выполнения: Указательный палец нужно согнуть, чтобы он коснулся основания большого пальца. Средний и …

Техника выполнения: соедините кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы загните внутрь. Большие пальцы …

Техника выполнения: левая рука находится перед грудью, внутренней стороной ладони наружу. Сцепите правую руку …

Техника выполнния: нужно сесть в медитативное положение, руки на колени, левую ладонь положить на …